Advertisements
#pressurepoints: कई लोगों का उम्र के साथ वज़न बढ़ता जाता है
#pressurepoints: कई लोगों का उम्र के साथ वज़न बढ़ता जाता है। वहीं, कई लोग ऐसे भी होते हैं जो बचपन से ओवरवेट होते हैं। जिम जाने लेकर रनिंग वॉक या फिर डाइटिंग तक, हम सभी तरह के नुस्खा आज़माते हैं। इसमें कोई शक़ नहीं कि वज़न घटाने pressure points on the body के लिए डाइट और वर्कआउट ज़रूरी है, लेकिन इसके साथ अगर आप एक और नुस्ख़ा अपनाएंगे तो आपका वज़न जल्दी घटेगा।
नियमित रूप से दबाएंगे
- आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों को नियमित रूप से दबाएंगे pressure points on the body तो आपको हर हाल में फायदा मिलेगा।
- खासकर, आजकल लॉकडाउन की वजह से हम न तो जिम जा पा रहे हैं और न ही बाहर वॉक कर सकते हैं, ऐसे में ये तरीका आपके काम आ सकता है।
शरीर के कुछ ऐसे प्रेशर प्वॉइंट pressure points on the body होते हैं जिन्हें अगर आप नियमित रूप से दबाएंगे, तो इससे दिमाग का सेंटर सीधे तौर पर कंट्रोल होता है जिससे आपको भूख नहीं लगती।
- इससे ओवरइटिंग की समस्या दूर होती है। साथ ही आपका स्ट्रेस भी नियंत्रित रहता है।
जानते हैं इन प्रेशर प्वॉइंट्स के बारे में….
- अपनी गर्दन के पीछेpressure points in neck के हिस्से की हल्के हाथों से मालिश करें। ये वो हिस्सा है जहां आपके हेयरलाइन आपकी गर्दन से मिलती है। इसे मसाज करने से सिरदर्द की परेशानी भी दूर होती है.
- नाक की हड्डी pressure points around eyes वाला हिस्सा दबाकर भी आप इस परेशानी को कंट्रोल कर सकते हैं। आईब्रो के पास आने वाली नाक की हड्डी दबाने से नर्वस सिस्टम बेहतर pressure points behind ear तरीके से काम करता है। इससे सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज़ होता है और ये आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है।
- उंगली और अंगूठे के बीच के हिस्से को दबाकर आप तनाव और वज़न को कंट्रोल में रख सकते हैं। इसे करीब 30 सेकेंड तक दबाकर रखें। इस प्वॉइंट को दबाने से थाइरॉयड से भी राहत मिलती है। इतना ही नहीं, ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मददगार साबित होता है।
Loading...
