HEALTH : बीमारियों से लड़ने के लिए immune system का मजबूत होना बहुत जरूरी है। मजबूत इम्यून सिस्टम शरीर को रोगों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।
खान-पान में जरी सी लापरवाही आपकी पाचन प्रक्रिया को खराब या कमजोर कर देती है, जिसके कारण आपका शरीर हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस और बीमारियों से आपकी रक्षा नहीं कर पाता है। इसके अलावा इम्यून सिस्टम खराब होने पर आपको भूख न लगना, पेट में भारीपन, सीने में जलन और शरीर से जुड़ी प्रॉब्लम होने लगती हैं। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी नेचुरल ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया तुरंत ठीक हो जाएगी।
तो चलिए जानते हैं इस ड्रिंक को बनाने की विधि।
ड्रिंक बनाने के लिए जरूरी सामान
पानी- 250 मि.ली
दालचीनी स्टिक- 5-6
काली मिर्च- 1/8 टीस्पून
शहद- 1/2 टीस्पून
ड्रिंक को बनाने का तरीका
- ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 250 मि.ली पानी में 5-6 दालचीनी स्टिक को 5-7 मिनट के लिए उबाल लें।
- इसके बाज में इसमें 1/8 टीस्पून काली मिर्च और 1/2 टीस्पून शहद मिक्स करें और 2 मिनट के लिए उबाल लें
- अब रात का भोजन करने के करीब 30 मिनट बाद इस ड्रिंक का सेवन करें। इसका सेवन सुबह तक आपकी पाचन क्रिया को ठीक कर देगा।
इस बात का रखें ध्यान
अगर आपका इम्यून सिस्टम ज्यादा खराब है तो इसे पीने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
