सर्दी-जुकाम और खांसी करेगा दूर ,स्वाद, सुगंध और सेहत देगा…

सर्दियों का मौसम आ गया है. एक ओर जहां यह मौसम आपको उत्साहित करता है वहीं, दूसरी ओर सेहत के लिए आपको थोडा ज्यादा सचेत रहने की भी जरूरत होती है. इस ठंडे मौसम में आप क्रिसमस  , हनुका को सेलिब्रेट करते हैं तो वहीं नए साल के स्वागत की तैयारियां भी इसी सीजन में की जाती हैं.

नया मौसम, नया साल कई बदलाव लेकर आता है. इसी के साथ कई बार सेहत इन बदलावों के चलते प्रभावित हो जाती है. खासतौर पर उन लोगों की जिनकी इम्यूनिटी लो है. ऐसे लोग बुखार, जुकाम, खांसी, सर्दी, फ्लू की चपेट में आ सकते हैं. तो कहीं यह बीमारियां आपकी क्रिसमस पार्टी को प्रभावित न कर दे इसलिए अपनी सेहत का खयाल रखें. ख्याल रखने का मतलब यह नहीं है कि आप बहुत सारी दवाएं खाने लगें. आपको बस करना है कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल. सर्दी-जुकाम और खांसी से जुड़ी कई भारतीय घरेलू नुस्खे  हैं. इनमें कई तरह के मसाले जैसे अदरक, जायफल वगैरह. एक ऐसी चीज भी है जो आपको स्वाद, सुगंध और सेहत तीनों दे सकती है. जी हां, हम बात कर रहे हैं सर्दियों के मौसम में इस्तेमाल की जाने वाली चीज है केसर या सैफ्रॉन

केसर की खेती 

  केसर दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक है. पहले केसर की खेती ईरान में की जाती थी, आज भी यहीं पर सबसे ज्यादा केसर की खेती की जाती है. इसके साथ ही साथ भारत के कश्मीर में भी केसर की खेती की जाती है, कश्मीर में दुनिया भर में केसर के उत्पाद का दसवां हिस्सा है. केसर की खेती बेहद की मुश्किल काम है. असल में केसर का पौधा कई सालों तक फसल देता है. केसर का पौधा 6 से 10 इंच लंबा होता है. इस पर बैंगनी फूल लगते हैं. इन्हीं बैंगनी फूलों में तंतु लगते हैं. बस यही तंतु केसर हैं. लेकिन हम बात कर रहे हैं केसर के फायदों के बारे में. केसर की तासीर गर्म होती है. इसलिए यह सर्दियों में आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है. तो आप इसे सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम या खांसी के घरेलू नुस्खों के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं. तो चलिए एक नजर में देखते हैं कैसे कैसर का उपयोग कर सकते हैं आप घरेलू नुस्खों के तौर पर-

सर्दी-जुकाम और खांसी से बचने के लिए कैसे करें केसर का इस्तेमाल-

 केसर की चाय  

केसर की चाय को कश्मीर में काहवा   के नाम से जाना जाता है. यह एक पारंपरिक कश्मीरी पेय  है. इसे केसर, लौंग, दालचीनी और ईलायची को पानी में उबालकी तैयार किया जाता है. कई बार इसमें चायपत्ती भी डाली जाती है. यह चाय आपके लिए बहुत अच्छी साबित हो सकती है जोकि पाचन को बेहतर बनाती है और सर्दियों में इम्यूनिटी भी बेहतर करती है. लौंग और दालचीनी दोनों की ही तासीर गर्म होती है इसके साथ ही केसर और इलायची स्वाद और सुगंध को बेहतर बनाते हैं.

केसर को माथे पर लगाएं  

• एक बहुत ही पुरानी होम रेमिडी है, जो सर्दी-खांसी से राहत दिलाती है.
• इसके लिए आपको करना यह है कि केसर की कुछ कलियां हल्के गर्म दूध में डालनी हैं और इस मिश्रण को माथे पर लगाना है.
• यह सर्दी से बचाने में कारगर है साथ ही त्वचा के लिए भी अच्छा है क्योंकि केसर में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.

 केसर वाले दूध के फायेद 

•  केसर लेने का सबसे आसान और स्वादिष्ट तरीका है केसर वाला दूध.
• केसर वाले दूध के बहुत फायदे हैं. ज्यादातर लोग सर्दियों के मौसम में केसर वाला गर्म दूध लेते हैं.
• यह आपको सर्दी के थपेड़ों से बचा सकता है. इतना ही नहीं केसर स्ट्रेस बस्टर भी है, तो इसकी खुशबू और गुण आपको इसे लेने से रोक नहीं पाएंगे.

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jaihind

आरती पाण्डेय वेबसाइट की संपादक हैं। यह देश में चल रही राजनीतिक हलचलों पर निगाह रखती हैं। कई बडी और सनसनी खबरों को पहले बे्रक करने का श्रेय आरती पाण्डेय को जाता है। निष्पक्ष और तथ्यपरक रिपोर्टिंग इनकी खासियत है। साथ ही स्थानीय और देश की समस्याओं की ओर भी इनका फोकस रहता है।

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