गुड़ और जीरे के पानी के फायदों के बारे में…

सुबह खाली पेट (Empty Stomach) गुड़ और जीरे का पानी (Jaggery And Jeera Water) पीने से हैरान करने वाले फायदे होते हैं! अगर आपको यकीन न हो तो यहां हम बता रहे हैं गुड़ और जीरे के पानी के फायदों के बारे में. आपने कई बार जीरे का पानी या अजवाइन का पानी पिया होगा, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ और जीरे के पानी का सेवन किया है? अगर नहीं किया तो आप इस पानी के फायदों को मिस कर सकते हैं. सुबह खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करने से न सिर्फ हमारा मेटाबॉलिज्म बेहतर हो सकता है बल्कि हम कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं.

कमर दर्द, सिरदर्द से मिलेगा छुटकारा

इन दोनों का पानी न सिर्फ इम्यून सिस्टम के लिए लाभदायक होता है बल्कि यह एनिमिया और सिरदर्द के लिए भी लाभकारी हो सकता है. आयुर्वेद में भी इसके महत्व को माना गया है. पेट के रोगों को दूर करने के साथ यह पीरियड्स  के दौरान होने वाले दर्द और कमर दर्द  से राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकता है. जी हां जीरे और गुड़ के पानी के ऐसे ही कई और कमाल के फायदों के बारे में हम यहां बता रहे हैं…

जीरा और गुड़ का पानी के स्वास्थ्य लाभ

 कमर दर्द का रामबाण इलाज

कई लोग कमर दर्द से परेशान रहते हैं. इसके लिए लोग कमर दर्द के इलाज के तरीके ढूढ़ते हैं. गुड़ और जीरे का पानी आपको कमर दर्द से राहत दिला सकता है. गुड़ और जीरा आपके घर में आसानी से मिल जाएंगे, गुड और जीरे का पानी पीने का सेवन करने से पीठ का दर्द गायब हो सकता है.

 एनीमिया में भी लाभदायत

अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप गुड़ और जीरे के पानी का सेवन कर इस समस्या में फायदा ले सकते हैं. यह मिश्रण डिटॉक्स वॉटर का भी काम करता है आपके शरीर में अशुद्धियों को दूर करने में यह पानी काफी असरदार हो सकता है.

 पीरियड्स में भी कारगर

गुड़ और जीरा पानी पीरियड्स में होने वाली अनियमितता और पेट में दर्द की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद हो सकता है. अगर आप पीरियड्स के दौरान इस पानी का सेवन करते हैं तो आपको लाभ हो सकता है.

 सिरदर्द में आराम

स्ट्रेस लेने, काम का ज्यादा बोझ होने से कई लोगों को अक्सर सिरदर्द की समस्या रहती है. कई उपाय करने के बाद भी यह परेशानी ठीक नहीं होती है. ऐसे में जीरे और गुड़ का पानी सिरदर्द से राहत दिलाने में लाभ दे सकता है. कई लोग को सर्दी लग जाती है ऐसे लोगों के लिए यह पानी काफी फायदेमंद हो सकता है.

इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद

जीरा और गुड़ हमारे शरीर की गंदगी को दूर कर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम कर सकते हैं. जीरा और गुड़ का पानी कब्ज, गैस, पेट फूलना और पेट दर्द के लिए फायदेमंद हो सकता है. यह तो आप जानते ही हैं अगर हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर होगा तो हम कई तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं.

कैसे बनाएं गुड़-जीरे का पानी 

गुड़ और जीरे का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में दो कप पानी डाल दें. अब इसमें एक चम्मच गुड़ का चूरा और एक चम्मच जीरे को मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें. इसके बाद एक कप में इस पानी को डालकर आप पी सकते हैं.