#HEALTH

  गर्मी में अदरक का ज्यादा सेवन आपको बीमार भी बना सकता है। अदरक जहां आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करती है वही ये आपको बीमार भी बना सकती है। आइए जानते…

ज्यादातर लोगों को मीठी चीज़ें पसंद होती हैं। चाय, कॉफी, मिठाई, चॉकलेट, आइसक्रीम किसी न किसी रूप में चीनी का सेवन करते रहते हैं ये जानते हुए भी कि शुगर…

डायबिटीज (Diabetes) के इलाज में डाइट की भूमिका अहम होती है। विशेषज्ञों की मानें तो डायबिटीज के मरीजों को फिट रहने के लिए कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल युक्त…

#HEALTH : आप एक दिन में हेल्दी नहीं हो सकते। कई छोटी-छोटी चीजें आपको हेल्दी बनाती हैं। जैसे, दिन में एक से दो लीटर पानी पीना आपको हेल्दी रखता है।…

आप जानते हैं कि गर्मी में दही की लस्सी सेहत (HEALTH) के लिए बेहद उपयोगी है। गर्मी में दही पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है, इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियन,…

आंवला (amla) कई सारे ऐसे गुणों से भरपूर है जिसकी हमारी बॉडी को बहुत जरूरत होती है। ब्लड प्यूरीफाई करने से लेकर डायबिटीज, एनीमिया, बवासीर तक में फायदेमंद होता है।…

आमतौर पर सहजन की पत्तियों और फलों की सब्जी बनाई जाती है। आयुर्वेद में सहजन को औषधि माना जाता है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के…

 सेब एक ऐसा फल भी है, जो हर मौसम में उपलब्ध होता है। आपको बाज़ार में कई तरह के सेब (apple) मिल जाएंगे। आमतौर पर लोग लाल सेब ही खाना…

एपल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar) वजन घटाने के साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने में भी कारगर है. एक्सपर्ट कहते हैं, इसके कई फायदे हैं। लेकिन एपल साइडर विनेगर का इस्तेमाल…

प्रोटीन से भरपूर किचन में ऐसी कई दालें मौजूद रहती है, जो सेहत (health) के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है। मूंग की दाल, चना दाल या फिर अरहर की…