इसे पीने के कुछ साइडइफेक्ट्स भी होते हैं

नींबू पानी एक पॉपुलर मॉर्निंग टॉनिक (Morning Tonic) है जो लोग बेहतर मैटाबॉलिज्म (Metabolism) और तेजी से वजन घटाने (Weight Loss) में फायदेमंद है. लेकिन नींबू पानी हर के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है. अगर आप सोच रहे हों कि नींबू पानी हर किसी में एक तरह का रिजल्ट देगा तो ये मुमकिन नहीं है.  जो चीज दूसरे को फायदा पहुंचा सकती है जरूरी नहीं है कि वह आपके लिए भी फायदेमंद हो.

आपको यह देखकर इसका सेवन करना चाहिए कि यह आपके शरीर को सूट कर रहा है या नहीं…

नींबू पानी विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है. अगर यह आपको सूट करता है तो यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी फायदेमंद है. यह शरीर को क्षारीय करने में मदद करता है. लेकिन, इसे पीने के कुछ साइडइफेक्ट्स भी होते हैं. जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है.

•  एक दिन में 1-3 कप नींबू का पानी पीने से लाभ मिलता है. दिनभर नींबू पानी पीने से दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू पानी प्रकृति में अम्लीय है.
•   उन लोगों के लिए जो पहले से ही कमजोर तामचीनी रखते हैं, यहां तक कि 1 या 2 कप नींबू पानी उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है.
•  चीनी के साथ नींबू पानी का सेवन करने से दांतों के छेद खराब हो सकते हैं. कैविटी में बैक्टीरिया होते हैं जो चीनी को खाते हैं.
•   मुंह के छाले होने पर नींबू के पानी से बचना चाहिए क्योंकि यह अल्सर को बढ़ा सकता है.
• नींबू पानी को एसिडिटी के लिए एक बेहतरीन उपाय माना जाता है. लेकिन, नींबू का पानी कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा एसिडिक भी बना सकता है. अगर आप इसे पीने के बाद असहज महसूस करते हैं, तो यह आपको सूट नहीं कर रहा है और आपको इसके सेवन से बचना चाहिए.
• पेट में अल्सर होने पर इस पेय को पीने से बचना चाहिए.

 अगर आप जोड़ों के दर्द और गठिया के दर्द से पीड़ित हैं तो नींबू का पानी आपके लिए हानिकारक हो सकता है. क्योंकि यह दर्द को बढ़ा सकता है.