टिप्‍स

• भूख न हो तो जबरदस्ती बिल्कुल न खाएं. ऐसा करने से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
• शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए स्मूदी पिएं. इससे ठंडक और पोषण दोनों मिलेगा.
• कुछ हल्का खाने का मन है तो आप फ्रूट सलाद या फ्रूट चाट खा सकते हैं.
• भरपूर सलाद खाना बहुत सेहतमंद होता है.
• नारियल पानी, छाछ, लस्सी, आम का पना, नींबू पानी, शरबत आदि पीजिए.
• शरबत में गर्मी में सत्तू का शरबत पीना बहुत अच्छा रहता है.
• नाश्ते में ओट्स, पोहा, उपमा जैसी चीजें खाएं.
• डिनर भी जितना हो सके हल्का खाना ही अच्छा होता है.