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#InternationalYogaDay: घटाना हो वजन तो यह योगासन आसान करेगा राह…
#InternationalYogaDay : वजन बढ़ने से अगर आप भी परेशान हैं, तो अब और परेशान होने की जरूरत नहीं. वजन घटाने के लिए अब आपको नहीं करनी होंगी घंटों पसीना बहाने वाली भारी और मुश्किल एक्सर्साइज, इनके बजाए आपक करें त्रिकोणासन. नियमित रूप से किया गया त्रिकोणासन का अभ्यास आपको एक पतली कमर के साथ-साथ देता है सुड़ौल काया भी.
योग शारीरिक और मानसिक चिकित्सा
योग शारीरिक और मानसिक चिकित्सा की तरह होता है. आज का लाइफस्टाइल इतना व्यस्त हो गया है कि वजन बढ़ना और मोटापा एक आम दिक्कत हो गया है. लेकिन आप रोज दिन में महज 15 से 20 मिनट तक योग करके इससे छुटकारा पा सकते हैं. तो चलिए हम बताते हैं कि कौन-कौन से योगासन इसमें कर सकते हैं आपकी मदद.
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