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#HEALTH : वजन घटाने और बैली फैट कम करने में मददगार है…
#HEALTH : हर भारतीय रसोई में एक चीज जरूर मिलती है, वह है देसी घी. भले ही मोटापा और वजन कम करने के फेर में लोगों ने घी से दूरी बना ली हो, लेकिन अब यह मिथ भी टूट रहा है कि घी मोटापा देता है और सेहत के बुरा है. असल में घी गुणों से भरा है.
गुणों से भरा है घी
- सदियों के मौसम में तो भारत में घी को जमकर इस्तेमाल किया जाता है. असल में घी खाना पचाने, गठिया, घाव को भरने, एलर्जी को दूर करने, हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है. पर आपको बता दें कि इन फायदों के साथ ही साथ देसी घी वजन कम करने में भी मददगार है. जी हां, आपने सही पढ़ा आप घी से वजन कम करने के अपने लक्ष्य को पा सकते हैं.
- लोगों को लगता है कि घी को किसी भी वेट लोस डाइट में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह फैट से भरपूर है. लेकिन यह आधा सच है.
- अगर घी गाय के दूध से बना हो, जिसे हम आमतौर पर गाय का घी कहते हैं, तो यह पोषण से भरपूर होता है.
- अगर आप दिन में दो से तीन चम्मच घी खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है.
डीएचए से भरपूर होता है
घी डीएचए से भरपूर होता है. इसके साथ ही साथ फैट, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टिरियल प्रोपर्टीज़ भी घी में मौजूद होती हैं, जो आंखों के लिए अच्छी है और साथ ही साथ आइसाइट, इम्यूनिटी और डाइजेशन को बेहतर बनाती है. जिन लोगों को पाचन अच्छा होता है वह वजन कम करने के अपने टारगेट को जल्दी पूरा कर पाते हैं.
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