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#HEALTH : सर्दियों में भी खाइए केले, फायदे जान चौंक जाएंगे
#HEALTH : केला एक ऐसा फल है जिसका सेवन न केवल गर्मियों में बल्कि सर्दियों में भी फायदा पहुंचाता है. अगर आपको ऐसा लगता है कि ठंड के मौसम में केला खाने से आपको ठंड लग सकती है तो पहले जरा इसके फायदे जान लीजिए.
केला खाने के फायदा
- ठंड में केला खाना भी भरपूर ताकत देता है.
- सर्दियों में रोज सुबह गर्म दूध के साथ केले का सेवन शरीर को भीतर से गर्म रखता है.
- केले और दूध के सेवन से शरीर में दिनभर एनर्जी बरकरार रहती है.
- केले में मौजूद पोटैशियम सर्दियों में ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता है.
- फाइबर और विटामिंस से भरपूर केला बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
- केले में मौजूद पानी की मात्रा त्वचा की नमी बरकरार रखने में मददगार है. इसे खाने से ठंड के मौसम में भी त्वचा में रूखापन नहीं आता है.
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